[...] doładować się energią i zwiększyć ilość węgli zjadam batonik z jogurtem,albo kilka kostek czekolady.Jadam to ok 30min przed treningiem trening 5.3 jaja na twardo oraz gainer mass up Co wy na to doradźcie mi,czy z takim jedzeniem również można urosnąć,bez daremnego obliczania co do joty gram białka,itd,ten całodzienny zestaw wyszedł mi o jakieś [...]
WITAM ^^ male pytanko co wybrac? GAINER 737 -7kg /100zł vs Mass Up ActivLabu -7kg /100zł czy moze troche doplacic max .150 zl ale juz podobna waga;D Dzieki za odp. ! PS. Do gainerka kupuje 1800g. białka Łowickiego Zmieniony przez - Boonus w dniu 2011-12-27 00:55:11
Witam. Przejde do rzeczy. Tak jak w temacie, 3ci cykl i chce cos konkret bo mam troszke forsy na to. 1 cykl : Mono universal, mutant mass, nutrisearh vitamin, chelamag b6, omega 3 2 cykl : TREC CM3 , nutrisearh vitamin, chelamag b6, omega 3 I co na 3ci cykl ? Od razu powiem, ze chce tez jakies bialko/ gainer.. (Co lepiej by wiecej masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kolega który ćwiczy juz ponad 2 lata i brat, który studiuje medycynę doradzili mi abym zaczął brać te odżywki i oto kupiłem: kre-alkalyn 2500 MC 120 kaps, gainer: mass xxl 3kg oraz bcaa aminostar pure 300 kaps, czy to dobry wybór? myślicie, że mi to pomoże zyskać trochę masy mięśniowej i wyrzeźbić sylwetkę abym nie wyglądał "dość [...]
[...] dawkowania tego ze względu na moją niską bardzo wagę...Czy możecie mi pomóc w tym?? jeżeli będzie to za mało na cykl to moge dokupić jeszcze cos... Dodam że wcześniej stosowałem 2,5 kg. Gainer'a i mono. Planuję do stosować z Ostrowią lub Fitmax mass active, gdyż mogę to zdobyć za bardzo korzystną cene. Proszę o odpowiedź możliwie wielu osób:)
[...] owsiane i twarog), po treningu no i nie zaszkodziloby w szkole. Nie mam zbyt wielu funduszy wiec poszukuje czegos wmiare taniego. Jako iz cykl kreatynowy to wpadl mi w oko mass up z activlabu lub aminostar actions whey gainer , co mozecie o nich powiedziec? Moze inne propozycje? I jeszcze potrzebuje jakies bialko ktore moglbym pic przed [...]
Witam. Jesli ktos ma cos z tych supli to bym kupil. Universal creatine (najlepiej 500g). Mass Activator Lub jakis inny gainer lub bialko. Najlepiej gdyby byly nie otwarte, ale prosze pisac oferty rowniez otwartych supli.
[...] warzywa (brokuły, kalafior, szpinak-do wyboru) III posiłek Jakaś przekąska, drożdzówka albo coś tego typu( szkoła) Trening bezpośrednio po treningu gainer (MHP – up your mass) IV posiłek 1. Ryż biały, makaron 100g lub ziemniaki 350g ,warzywa, Chude mięso 130g (pierś z kury/indyka, schab, wołowina, wątróbka) V posiłek 1. Łosoś, makrela lub [...]
Witam, na biegu ułożyłem dietę na mase. Mam dosyć niekomfortową pracę i ciężko mi ciagle cos szykowac. Proszę o poprawę! Staż: ok. 2,5roku Wiek: 20 lat Wzrost: 183 Waga: 81kg Cel: Masa Cel2: 86kg 7:30 30g musli 200ml mleka 11:00 2 bułki grahamki 200g serka wiejskiego 13:30 80g makaronu świderki 100g sera białego chudego 100ml jogurtu naturalnego [...]
Witam! Mam 21 lat, 80kg i 180 cm wzrostu. Najbliżej mi do endomorficznego typu budowy. Rozpisałem sobie dietkę i chciałbym żebyście pomogli mi w jej ocenie. W dniach w których będę musiał chodzić do szkoły planuję zmodyfikować dietę tak aby w szkole np. zjeść banana + 100g.Mass XXL Treca. Myślicie że gainer można w ten sposób wykorzystać? Moje [...]
Witam ponownie! W tym miesiącu zdecydowałem się przejść z CARBONOX + SYSTEM PROTEIN 80 na PROFI MASS (po treningu) i od Świąt przytyłem 4 kg (i to nie jest masa mięśniowa!)...wybrałem ten gainer (bulk), bo w opisie znalazłem info, że zawiera tylko tzw. LOW CARBO czyli jak jak rozumiem węglowodany złożone, które powinny lepiej działać niż proste... [...]
Witam od jakiegoś momentu zaciekawił mnie ten Gainer, ale mało o nim pisze i cenowo jest b. dobry. Może ktoś o nim więcej powiedzieć? Narazie mam Mass XXL ale Trec podnosi ceny i muszę coś innego szukać %-)
witam, wlasnie kończy mi sie metapure mass++ i monster amino, aktualnie krucho z pieniędzmi, wiec musze wybierac, lepiej kupić te aminokwasy czy gainera, jeżeli gainera czy nie ma jakiegoś innego zamiennika który działałby równie dobrze jako gainer potreningowy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się was poradzić jak używać danych suplementów. Posiadam: Gainer - Nutrabolics Mass Fusion Białko - QNT Delicious Whey Protein Complex Aminokwasy - Amino5500 Olimp Lat 17 wzrost 172 waga 72 Pozdrawiam
Witam, jakies 2 miechy temu bralem tescia propana, no i poszlo mi 9kg w ciagu 5 tygodni. Po jakims czasie uszkodzilem sobie reke na worku i mialem gips, no i zeszlo sie okolo 2 miechow bez porzadniejszego treningu, tzn troche tam poszedlem pomachac pompki itp ale spadlo mi z 78kg wagi do 72 :P Jaki trening bedzie dobry na powrót do siły i formy? [...]